بسیاری از ما، زمانی که به سفر می‌رویم، می‌خواهیم از زمان خود در تعطیلات با ایجاد خاطره بهترین استفاده را ببریم. ما آنقدر این کار را انجام می دهیم که تمایل داریم برنامه هایمان را با انواع کارها پر کنیم. آیا این بخشی از تلاش برای به دست آوردن ارزش پول خود است در حالی که وقت گرانبهای خود را که در تعطیلات صرف می کنیم صرف می کنیم؟
برعکس، آیا دلارهای تعطیلات خود را که ماهرانه پس انداز کرده اید صرف می کنید تا به مقصد جدیدی بروید تا بتوانید بیشتر وقت خود را در خواب بگذرانید؟
گردشگری خواب یک روند نوظهور در سفر است که بر بهبود کیفیت خواب یا ارائه تجربیاتی متمرکز بر استراحت و آرامش تمرکز دارد. این به مسافرانی که تجربه های ترمیمی را در اولویت قرار می دهند، چه به دلایل سلامتی و چه صرفاً به عنوان نوعی سفر لوکس و سلامتی، ارائه می دهد. این روند اغلب با آگاهی روزافزون از اهمیت خواب برای رفاه کلی همزمان است.
به نظر می رسد به هر کجا که نگاه می کنید، مقالات و ویدئوهایی در مورد اهمیت خواب برای سلامت کلی ما وجود دارد. با این حال، به نظر می‌رسد این همان ناحیه‌ای است که ما اغلب سعی می‌کنیم از آن زمان بگذریم و از آن صرفه‌جویی کنیم، زیرا برنامه‌های همیشه سخت‌گیرانه ما به زمان خواب زیبایی ما تجاوز می‌کنند.
بنابراین شاید فکر کردن به تعطیلات خواب چندان دور از ذهن نباشد. راه‌های متعددی برای انجام این کار وجود دارد، بنابراین این بدان معناست که ما می‌توانیم در این غیرفعال‌ترین «فعالیت‌ها» که به احتمال زیاد اکثریت ما آرزو می‌کردیم این جسارت را داشته باشیم – یا بهتر است بگوییم از آن جدا شویم. تنها یک قطره احساس گناه حتی یک مورد، هرچند چندین، بسیار بهتر است، اما ظاهراً در بسیاری از فهرست‌های آرزوها، استراحت شب بخیر، همراه با چرت زدن زیاد است.
چقدر آرزوی خواب داریم؟ بگذار راه ها را بشماریم
اقامتگاه های تخصصی
هتل ها اتاق هایی را ارائه می دهند که به طور خاص برای شرایط خواب مطلوب طراحی شده اند و مواردی مانند عایق صدا، پرده های خاموشی، تشک های با کیفیت بالا، و تخت خواب های فوق العاده راحت طراحی شده اند. سوئیت ها در حال طراحی و تجهیز به ابزارهایی مانند دستگاه های نویز سفید، روشنایی شبانه روزی و کنترل دما هستند.
برنامه های تندرستی
استراحتگاه‌ها و چشمه‌های معدنی استراحت‌هایی متمرکز بر خواب با مشاوره‌های تخصصی، یوگا، مدیتیشن، و صدا درمانی ارائه می‌دهند تا مهمانان را به سرزمین لالایی بفرستند. برنامه هایی برای افراد کم خواب وجود دارد که با هدف رفع بی خوابی، جت لگ یا به سادگی بهبود الگوهای خواب کلی انجام می شود. به آن به عنوان «چگونه 101 را شخصاً خاموش کنیم» فکر کنید.
ادغام فناوری
تخت‌های هوشمند باعث می‌شوند که خواب راحت شخصاً از طریق دکمه‌هایی تنظیم شوند که مطابق با ترجیحات خواب‌آور در مورد استحکام، دما و حتی سطح تشک هستند - همانطور که به شریک رختخواب شما این امکان را می‌دهند که سر خود را بالا بیاورد تا با تنظیم سمت تخت به شما کمک کند خروپف نکنید. با فشار دادن یک دکمه از راه دور و اگر تنها می‌خوابید، ابزارها و برنامه‌های ردیاب شخصی وجود دارند که هنگام خواب شما را زیر نظر خواهند داشت، بنابراین پس از بیدار شدن، می‌توانید الگوهای خود را مطالعه کنید و در تلاش برای بهینه‌سازی الگوهای خواب خود باشید. با تمام این گزینه‌ها، در کمترین زمان در cloud 9 می‌خوابید.
راهنمایی کارشناس
در کنار برنامه‌ها، مربیان خواب واقعی وجود دارند که در کمک به مهمانان در درک و بهبود عادات خواب حرفه‌ای هستند. مهمانان چه به صورت تک تک یا از طریق کارگاه های آموزشی، می توانند در مورد موضوعاتی مانند نحوه تغذیه، تمرکز حواس، ورزش و برخی «اهم ها» به استراحت بهتر بیاموزند.
طبیعت فرهنگی مجلل
برخی از بسته‌های تعطیلات، استراحت را با تجربیات منحصربه‌فردی مانند تماشای ستاره‌ها در مکان‌های دورافتاده یا اقامت در اقامتگاه‌های بوم‌گردی که برای آرامش و سکوت طراحی شده‌اند، ترکیب می‌کنند. آروماتراپی و درمان های آبگرم نیز باعث آرامش و خواب بهتر می شود. چه کسی می داند؟ شاید خندیدن های خوشمزه ای که در کنار آتش می خورید، شما را به خوابی آرام در دوران کودکی سوق دهد.
هه... گردشگری خواب در حال انجام است
مفهوم گردشگری خواب برای افرادی که به دنبال متعادل کردن سبک زندگی استرس زا، بهبودی از خستگی ناشی از سفر، یا صرفاً سرمایه گذاری در مراقبت از خود در حین کاوش در مقاصد جدید هستند، بسیار جذاب است. و اگر هنوز نمی توانید تصور کنید که دستمزدی را که به سختی به دست آورده اید و صرفاً برای خوابیدن به جایی بپردازید، امروزه می توانید تخت و ملحفه های با کیفیت هتل را به همراه دستگاه های صوتی و معطرهای آروماتراپی سفارش دهید تا بتوانید خودتان را بسازید. پناهگاه خواب در خانه خود برای لذت بردن از شب پس از شب های شاد. خیلی سریع… حالا گوشی خود را خاموش کنید و کمی چشم خود را ببندید!