خودکار پیش نویس

ما را بخوانید | به ما گوش کنید | ما را تماشا کنید | پیوستن اتفاقات زنده | تبلیغات را خاموش کنید | زنده |

برای ترجمه این مقاله روی زبان خود کلیک کنید:

Afrikaans Afrikaans Albanian Albanian Amharic Amharic Arabic Arabic Armenian Armenian Azerbaijani Azerbaijani Basque Basque Belarusian Belarusian Bengali Bengali Bosnian Bosnian Bulgarian Bulgarian Catalan Catalan Cebuano Cebuano Chichewa Chichewa Chinese (Simplified) Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Chinese (Traditional) Corsican Corsican Croatian Croatian Czech Czech Danish Danish Dutch Dutch English English Esperanto Esperanto Estonian Estonian Filipino Filipino Finnish Finnish French French Frisian Frisian Galician Galician Georgian Georgian German German Greek Greek Gujarati Gujarati Haitian Creole Haitian Creole Hausa Hausa Hawaiian Hawaiian Hebrew Hebrew Hindi Hindi Hmong Hmong Hungarian Hungarian Icelandic Icelandic Igbo Igbo Indonesian Indonesian Irish Irish Italian Italian Japanese Japanese Javanese Javanese Kannada Kannada Kazakh Kazakh Khmer Khmer Korean Korean Kurdish (Kurmanji) Kurdish (Kurmanji) Kyrgyz Kyrgyz Lao Lao Latin Latin Latvian Latvian Lithuanian Lithuanian Luxembourgish Luxembourgish Macedonian Macedonian Malagasy Malagasy Malay Malay Malayalam Malayalam Maltese Maltese Maori Maori Marathi Marathi Mongolian Mongolian Myanmar (Burmese) Myanmar (Burmese) Nepali Nepali Norwegian Norwegian Pashto Pashto Persian Persian Polish Polish Portuguese Portuguese Punjabi Punjabi Romanian Romanian Russian Russian Samoan Samoan Scottish Gaelic Scottish Gaelic Serbian Serbian Sesotho Sesotho Shona Shona Sindhi Sindhi Sinhala Sinhala Slovak Slovak Slovenian Slovenian Somali Somali Spanish Spanish Sudanese Sudanese Swahili Swahili Swedish Swedish Tajik Tajik Tamil Tamil Telugu Telugu Thai Thai Turkish Turkish Ukrainian Ukrainian Urdu Urdu Uzbek Uzbek Vietnamese Vietnamese Welsh Welsh Xhosa Xhosa Yiddish Yiddish Yoruba Yoruba Zulu Zulu

استرس اجتماعی ، تفرقه و ارزشهای اخلاقی

اثر انسجام جلوی جلویی
اثر انسجام جلوی جلویی
آواتار
نوشته شده توسط eTN مدیر ویرایشگر

جلوی جلوی انسجام

عکس نشانگر اندازه گیری امواج مغزی

کتاب جدید طرفدار رویکرد درونی به جامعه اخلاقی است

به نظر می رسد روش مدیتیشن TM تنها نوعی مدیتیشن است که به طور قابل اعتماد نوعی انسجام موج مغزی را در ارتباط با عملکرد مطلوب ، از جمله رشد اخلاقی ایجاد می کند. "

-اثر انسجام، کتاب جدیدی که توسط تیمی از دانشمندان تألیف شده است ، تأثیرات اخلاقی و معنوی فرهنگ سازی یک وضعیت روان روانی با امواج منسجم مغز را برجسته می کند.

رابرت کیت والاس ، دکترای همکار ، که مطالعات موج مغزی را انجام داده است ، می گوید ، "انسجام موج مغز مرز جدیدی در علوم مغز است. مطالعات موج مغزی نشان می دهد که افزایش انسجام عملکرد ذهنی را افزایش می دهد و اضطراب ، افسردگی و PTSD را کاهش یا از بین می برد ، در حالی که سطح غیر طبیعی انسجام موج مغزی با اسکیزوفرنی ، اوتیسم و ​​بیماری آلزایمر مرتبط است. "

والاس ، دکترای وی از UCLA در رشته فیزیولوژی است ، همچنین تحقیقاتی در مورد ارتباط انسجام موج مغز با رشد اخلاقی انجام داده است. والاس و همکارانش در مورد افرادی که تکنیک مراقبه متعالی (TM) را تمرین می کنند تحقیق کردند. آنها دریافتند که هرچه انسجام موج مغزی آنها بیشتر باشد ، سطح بالاتری از رشد اخلاقی را از خود نشان می دهند: «به نظر می رسد عمل مدیتیشن TM تنها شکل مدیتیشن است که به طور قابل اعتماد نوعی انسجام موج مغزی را در ارتباط با عملکرد مطلوب ، از جمله رشد اخلاقی ایجاد می کند. "

اثر انسجام در مورد مراقبه ، یوگا و علم بهداشت باستان معروف به آیورودا است. جی مارکوس ، یک مدرس مدیتیشن ، که همکار او است ، خاطرنشان می کند ، "در تمدن باستان که منبع یوگا و مراقبه است ، آموزش اخلاقی اساساً موضوع آموزش قوانین رفتار خوب نیست (به عنوان مثال ، آموزش ارزشهای خیریه و به اشتراک گذاشتن ، یا اینکه کشتن غیراخلاقی است) اگرچه این مورد نادیده گرفته نمی شود. " در عوض ، مارکوس می گوید ، "ارزشهای اخلاقی به طور خودکار در نتیجه تجربه منظم حالت آگاهی ساکت و استعلایی در عمیق ترین حالت در طی تمرین TM رشد می کنند." اثر انسجام توضیح می دهد که این حالت مسالمت آمیز در مراقبه به فعالیت ادامه می دهد و نوعی آرامش مورد نیاز جامعه را ایجاد می کند.

والاس می گوید که سنجش رشد اخلاقی می تواند بسیار آشکار باشد. در تحقیقات رشد اخلاقی ، مقیاسی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد ، فرد را بر اساس دلایل انجام فعالیت خاصی در سطح بلوغ اخلاقی قرار می دهد. در سطح پایین رشد اخلاقی ، فرد به دلیل احتمال عواقب ناخوشایند برای انجام ندادن آن ، به قول خود عمل می کند. در سطح بلوغ اخلاقی کمی بالاتر ، شخص به دلایل سود متقابل وعده می دهد ("شما پشت من را می خراشید و من شما را خراش می دهم"). اما در سطوح ایده آل تر ، دلایل ارزش گذاری نظم اجتماعی را به خاطر خود یا تعریف درست عمل با تصمیم وجدان مبتنی بر اصول عدالت ، انصاف یا برابری نشان می دهد.

والاس می گوید ، "مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد وقتی افراد کافی با امواج مغزی منسجم وجود داشته باشند ، فضای اخلاقی ایجاد می کند و بر دیگران تأثیر می گذارد." والاس رئیس گروه فیزیولوژی و بهداشت در دانشگاه بین المللی ماهاریشی در آیووا است ، جایی که تقریباً همه دانشجویان و اعضای هیئت علمی مدیتیشن متعالی را انجام می دهند.

روانپزشک کریس کلارک ، MD ، آلوم دانش آموخته پزشکی ییل و سومین همکار نویسنده کتاب ، فضای اخلاقی را که می تواند در محیط مراقبه ها ایجاد شود ، نشان می دهد. یک مدیر مدرسه در جامعه ای از مراقبین اسکناس 5 دلاری را پیدا کرد و آن را به یک صفحه اعلانات برد ، و اشاره کرد که از کجا پیدا شده است. قبل از اینکه مدیر آن را لغو کند و یادداشتی را که در آن یافت می شد ، به مدت دو هفته به هیئت مدیره منتقل کرد.

TM به جای جایگزینی آن ، مکمل عمل دینی و آموزش متعارف است. اثر انسجام شامل گزارشهای زیادی توسط رهبران مذهبی با اعتقادات مختلف در مورد چگونگی انجام مدیتیشن متعالی به آنها در بهتر نماز و خدمت بهتر کمک کرده است.

اثر انسجام توسط مطبوعات آرمین لیر. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد انسجام موج مغزی ، همچنین مقاله را بخوانید مقاله ThriveGlobal در مورد این موضوع.

درباره مطبوعات آرمین لیر
آرمین لیر در سال 2019 با هدف انتشار کتابهایی متصل شد که مردم را با ایده هایی که زندگی ما را غنی تر ، رضایت بخش تر و شادتر می کند ، متصل کند. بنیانگذاران آن 25 سال سابقه انتشار دارند. دفتر مرکزی شرکت در نزدیکی بولدر ، کلرادو و یک دفتر تولید در آرلینگتون ، ویرجینیا است. آرمین لیر عضو انجمن ناشران مستقل کتاب است و کتابهای خود را از طریق Ingram در سراسر جهان به زبان انگلیسی توزیع می کند.