ما را بخوانید | به ما گوش کنید | ما را تماشا کنید | پیوستن اتفاقات زنده | تبلیغات را خاموش کنید | زنده |

برای ترجمه این مقاله روی زبان خود کلیک کنید:

Afrikaans Afrikaans Albanian Albanian Amharic Amharic Arabic Arabic Armenian Armenian Azerbaijani Azerbaijani Basque Basque Belarusian Belarusian Bengali Bengali Bosnian Bosnian Bulgarian Bulgarian Catalan Catalan Cebuano Cebuano Chichewa Chichewa Chinese (Simplified) Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Chinese (Traditional) Corsican Corsican Croatian Croatian Czech Czech Danish Danish Dutch Dutch English English Esperanto Esperanto Estonian Estonian Filipino Filipino Finnish Finnish French French Frisian Frisian Galician Galician Georgian Georgian German German Greek Greek Gujarati Gujarati Haitian Creole Haitian Creole Hausa Hausa Hawaiian Hawaiian Hebrew Hebrew Hindi Hindi Hmong Hmong Hungarian Hungarian Icelandic Icelandic Igbo Igbo Indonesian Indonesian Irish Irish Italian Italian Japanese Japanese Javanese Javanese Kannada Kannada Kazakh Kazakh Khmer Khmer Korean Korean Kurdish (Kurmanji) Kurdish (Kurmanji) Kyrgyz Kyrgyz Lao Lao Latin Latin Latvian Latvian Lithuanian Lithuanian Luxembourgish Luxembourgish Macedonian Macedonian Malagasy Malagasy Malay Malay Malayalam Malayalam Maltese Maltese Maori Maori Marathi Marathi Mongolian Mongolian Myanmar (Burmese) Myanmar (Burmese) Nepali Nepali Norwegian Norwegian Pashto Pashto Persian Persian Polish Polish Portuguese Portuguese Punjabi Punjabi Romanian Romanian Russian Russian Samoan Samoan Scottish Gaelic Scottish Gaelic Serbian Serbian Sesotho Sesotho Shona Shona Sindhi Sindhi Sinhala Sinhala Slovak Slovak Slovenian Slovenian Somali Somali Spanish Spanish Sudanese Sudanese Swahili Swahili Swedish Swedish Tajik Tajik Tamil Tamil Telugu Telugu Thai Thai Turkish Turkish Ukrainian Ukrainian Urdu Urdu Uzbek Uzbek Vietnamese Vietnamese Welsh Welsh Xhosa Xhosa Yiddish Yiddish Yoruba Yoruba Zulu Zulu

در سفر به خارج از کشور سالم باشید

0a13a_64
0a13a_64
نوشته شده توسط سردبیر

کاوشگران عادت داشتند سالها سفرهای خود را برنامه ریزی کنند. آنها تجهیزات را ذخیره کردند ، نقشه های خود را نقشه برداری کردند و برای اطمینان از سفری ایمن ، کارشناسانی را استخدام کردند.

کاوشگران عادت داشتند سالها سفرهای خود را برنامه ریزی کنند. آنها تجهیزات را ذخیره کردند ، نقشه های خود را نقشه برداری کردند و برای اطمینان از سفری ایمن ، کارشناسانی را استخدام کردند.

اما امروز ، مسافران اغلب با فکر کردن در مورد وضعیت خوب خود در هواپیما می پرند.

دکتر دبورا میلز ، نویسنده کتاب "سفر خوب" و سخنگوی اتحاد پزشکی سفر استرالیا ، گفت: "تصور نکنید که حالش خوب است." "شما برای گذرنامه ، ویزای خود برنامه ریزی می کنید و پول خود را پس انداز می کنید ، اما سلامتی باید در لیست چک کوچک شما باشد."

بیمار شدن در خارج از کشور می تواند ترسناک باشد. شما در مکانی ناآشنا هستید و اغلب به زبان صحبت نمی کنید. اگرچه هر سفر متفاوت است ، اما کارهای جهانی وجود دارد که می توانید برای حفظ امنیت انجام دهید.

در اینجا پنج راه برای سالم ماندن هنگام سفر به خارج از کشور آورده شده است ، خواه در کاوش قلمرو جدید باشید یا نه.

1. آماده باشید

برندان اوبراین ، مدیر خدمات شهروندان آمریکایی در وزارت امور خارجه ایالات متحده می گوید ، اولین قدم ثبت نام در STEP است. برنامه ثبت نام مسافران هوشمند اطلاعات مربوط به سفر شما را می پرسد تا دولت ایالات متحده بتواند هشدارهایی را برای کشوری که به آن سفر می کنید ارسال کند و در موارد اضطراری بهتر بتواند به شما کمک کند.

سازمان بهداشت جهانی همچنین یک منبع عالی برای تحقیق در مورد مقصد شما است. راهنمای سفر و بهداشت بین المللی WHO اطلاعاتی در مورد خطرات سلامتی مرتبط با هر کشور و آنچه می توانید برای تهیه آن انجام دهید ارائه می دهد.

دکتر گیلس پوومرول ، کارشناس بهداشت عمومی WHO ، می گوید مهمترین نکته این است که حداقل چهار هفته قبل از عزیمت به پزشک مراجعه کنید که متخصص سفر یا منطقه ای است که از آن بازدید می کنید.

یک پزشک سفر می تواند واکسن های مورد نیاز و توصیه شده را به شما بدهد و همچنین در مورد هرگونه مسائل پزشکی که ممکن است در خارج از کشور با آن روبرو شوید صحبت کند.

2. بیمه بگیرید

پومرول گفت: "در بسیاری از کشورها که دسترسی محدودی به مراقبت های بهداشتی دارید ، مراقبت های بهداشتی خوب فقط در بخش خصوصی یافت می شود و بسیار گران است."

به علاوه ، اوبراین می گوید ، در شرایط اضطراری ، تخلیه به ایالات متحده ممکن است بیش از 50,000،XNUMX دلار هزینه داشته باشد.

از شرکت بیمه سلامت خود بپرسید که آیا بیمه نامه شما در خارج از کشور اعمال می شود یا خیر و یا سفرهای یک بیمارستان خارجی را پوشش می دهد. اگر اینطور نباشد ، بسیاری از شرکت ها هستند که بیمه درمانی کوتاه مدت سفر را با پرداخت هزینه ای معقول ارائه می دهند. لیست را می توان در وب سایت سفر وزارت امور خارجه ایالات متحده یافت.

3. خوب بسته بندی کنید

همانقدر که ممکن است بخواهید آن جفت کفش اضافی را بخرید ، باید در کیف دستی خود جای برخی اسناد و مدارک پزشکی مهم را بگذارید.

میلز توصیه می کند که یک بسته پزشکی شامل دوزهای اضافی از هر داروی منظمی که مصرف می کنید ، آنتی بیوتیک ، سرنگ / سوزن استریل و اصول اولیه کمک های اولیه: باند ، بسته بندی ، ایبوپروفن و غیره

وی گفت: "شما در داروخانه های معمولی چیزهای موردنیاز خود را پیدا نخواهید كرد" ، بنابراین بهترین درخواست از پزشك سفر خود است.

پومرول همچنین پیشنهاد می کند که یادداشتی از پزشک خود به زبان انگلیسی و زبان کشوری که به آن سفر می کنید همراه داشته باشید که هر دارویی را که در سفر می آورید توجیه کند. برخی از کشورها داروهای خاصی را که در ایالات متحده قانونی هستند ، غیرقانونی می دانند. کارشناسان دیگر توصیه می کنند در مورد تجهیزات پزشکی که ممکن است توسط اسکنرهای فرودگاه خراب شود ، یادداشت بنویسید.

اوبراین می گوید ، بسته بندی لیست تماس اضطراری مهم است. تماس ها باید شامل سفارت محلی و / یا کنسولگری ، اقوامی باشد که در صورت بیماری و شرکت بیمه سلامت خود باید به آنها اطلاع داده شود.

4. منتظر نمانید

کلینیک های پزشکی مسافرتی میلز سالها به مردم کمک کرده است تا سفرهای خارج از کشور را برنامه ریزی کنند. چهار مسئله اصلی پزشکی که بیماران وی با آن روبرو هستند ، مشکلات دستگاه گوارش ، بیماری های تنفسی (سرفه ، سرماخوردگی ، ذات الریه) ، درد و زخم (بریدگی ، خراش ، کوفتگی) است.

وی گفت ، اما بیشترین نگرانی بیماری های گرمسیری مانند مالاریا است. "ما مالاریا را" بیماری صخره "می نامیم. مردم واقعاً احساس خیلی بدی ندارند و ناگهان آنها بیش از صخره هستند و مرده اند. "

میلز می گوید ، حتی مشکلات شایع معده ناشی از نوشیدن یا خوردن کرایه محلی نیز می تواند به سرعت در اثر کم آبی شدید بدتر شود.

اگر در یک کشور خارجی احساس بیماری دارید ، در اسرع وقت به دنبال کمک باشید. از دربان هتل خود امکانات مناسب بهداشتی در این نزدیکی را بخواهید. شرکت بیمه سلامت سفر و سفارت شما همچنین لیستی از ارائه دهندگان محلی را دارند که به زبان شما صحبت می کنند.

5. آگاه باشید

شما باید مسئول سلامتی خود باشید. اگر در خارج از کشور تحت معالجه هستید ، از پرسنل پزشکی در مورد روشهای عقیم سازی آنها سال کنید. ژیل گفت تجهیزات تزریق باید حداقل 30 دقیقه در آب جوش قرار داده شود یا فقط یک بار استفاده شود. همچنین مطمئن شوید که پزشکان و پرستاران برای جلوگیری از انتقال مایعات از دستکش استفاده می کنند.

میلز می گوید: محدود کردن مصرف الکل باعث می شود شما روی ایمنی خود متمرکز شوید. اگر عقل سلیم شما سالم است ، بقیه اعضای بدن باید از آن پیروی کنند.