در حالی که ساکنان هاوایی با بیماری ویروس کرونا مواجه هستند (Covid-19) همه گیری ، ضروری است که هرکسی از سلامتی خود محافظت کرده و با اقدامات بهداشت عمومی مانند شستن کامل دست ، تمیز کردن سطوح و فاصله اجتماعی از شیوع این عفونت جدی ریه بکاهد. علاوه بر این ، انجمن ریه آمریکا در هاوایی به ما یادآوری می کند که یک گام مهم برای بهبود سریع سلامتی و احتمالاً جلوگیری از جدی ترین علائم این بیماری ، ترک سیگار و بخار دادن است.
همه افراد در معرض عوارض جدی ناشی از COVID-19 هستند ، به ویژه کسانی که آسیب پذیرتر هستند ، مانند بزرگسالان مسن یا کسانی که بیماری مزمن ریوی دارند یا نقص ایمنی دارند. اخیراً ، مرکز کنترل بیماری نیز افراد سیگاری را به عنوان گروهی از افراد در صورت ابتلا به این بیماری در معرض خطر بیشتر بیماری شدید شناسایی کرده است.
پدرو هارو ، مدیر اجرایی انجمن ریه های آمریکا گفت: "در درجه اول جلوگیری از ابتلا به COVID-19 مهم است ، اما همچنین ضروری است که ما همه تلاش خود را برای حفظ سلامت ریه های خود انجام دهیم تا از بدترین اثرات بیماری جلوگیری کنیم." در هاوایی سیگار کشیدن و بخار دادن به ریه ها آسیب می رساند و بافت ریه را ملتهب ، شکننده و مستعد ابتلا به عفونت می کند. ثابت شده است که استفاده از دخانیات به سیستم ایمنی بدن و سلولهای مجاری تنفسی که حاوی مژک بر روی سطح آنها هستند ، آسیب می رساند ، که مدافع اصلی ما در برابر ویروس هایی مانند ویروس کرونا است. بدون عملکرد صحیح آنها ، ریه ها در برابر ویروس بدون دفاع باقی مانده و در معرض شدیدترین عوارض عفونت قرار می گیرند. "
در حالی که تحقیقات بیشتری در مورد COVID-19 مورد نیاز است ، مطالعه ای که اخیراً توسط مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شده است ، نشان داد افرادی که سیگار می کشند 2.4 برابر بیشتر از کسانی که سیگار نمی کشند دارای علائم شدید از COVID-19 هستند.
"ما مدتهاست می دانیم که ترک سیگار بهترین کاری است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. و اکنون خصوصاً از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا ترک سیگار و بخار دادن می تواند بدن شما را برای مبارزه با این بیماری بهتر تجهیز کند. "گفت: دکتر آلبرت ریتزو ، مدیر ارشد پزشکی انجمن ریه آمریکا. "به عنوان یک پزشک ، من می دانم که ترک سیگار برای بسیاری از افراد چقدر سخت است. و ممکن است چندین تلاش برای موفقیت لازم باشد. در حال حاضر ، همانطور که بسیاری از افراد در خانه یا حتی در قرنطینه نشسته اند ، ممکن است این فرصت مناسب برای ترک این تلاش باشد. "
ممکن است منزوی یا فاصله اجتماعی داشته باشید ، اما مجبور نیستید که به تنهایی ترک کنید. برای افرادی که آماده ترک سیگار هستند ، دکتر ریتزو روش های م provenثر ترک سیگار را توصیه می کند و نکات زیر را ارائه می دهد:
- عوامل محرک سیگار یا بخار را شناسایی کنید. فاصله اجتماعی و کار از خانه می تواند فرصتی مناسب برای شناسایی عوامل محرک و تغییر شکل پاسخ ها باشد و کسی را در تلاش برای ترک سیگار نگه دارد. اگر در خانه یا در انزوای اجتماعی کار می کنید ، مرتب سازی مجدد فضای زندگی - حتی جابجایی مبلمان در خانه - می تواند به تنظیم مجدد مناسک کمک کند تا از این ماشه جلوگیری کند.
- پشتیبانی ثابت شده را دریافت کنید. با استفاده از منابع م provenثر ترک سیگار یا بخار دادن ، از تلاش خود بیشترین استفاده را ببرید. به برنامه ترک سیگار با "آزادی از استعمال دخانیات" بپیوندید یا با خط راهنمای ریه (1-800-LUNGUSA) تماس بگیرید و مشاوران ترک دخانیات از مشاوره شخصی برای پیاده سازی افرادی که به دنبال گام به گام روشهای موثر ترک سیگار هستند ، پشتیبانی مشاوره شخصی ارائه می دهند. خدمات همچنین از طریق خط دخانیات هاوایی با تماس با 1800-QUIT-NOW ارائه می شود.
- وصل بمون. در حالی که جوامع ممکن است در انزوای اجتماعی باشند ، اما وقتی صحبت از حمایت از ترک سیگار می شود ، کسی تنها نیست. برای پشتیبانی ، به انجمن پشتیبانی آنلاین ما بپیوندید تا برای همیشه ترک کنید.
چه چیزی را از این مقاله باید حذف کرد:
- “It's important to prevent getting COVID-19 in the first place, but it's also essential that we do all we can to keep our lungs healthy to avoid the worst effects of the disease,” said Pedro Haro, Executive Director for the American Lung Association in Hawaii.
- Additionally, the American Lung Association in Hawaii reminds us that an important step to immediately improve health and possibly avoid the most serious symptoms of this disease is to quit smoking and vaping.
- Join Freedom From Smoking quit smoking program or call the Lung HelpLine (1-800-LUNGUSA), and tobacco cessation counselors will offer personalized counseling support to walk those looking to quit through the step-by-step process of effective tobacco cessation methods.
