مقابله با استرس پاندمی طولانی مدت

قوانین ماسک در حال از بین رفتن هستند و برخی از مردم سفرهای تفریحی خود را از سر گرفته اند. اما حتی با این وجود، اضطراب پاندمی همه‌گیر برای تعداد قابل توجهی از افرادی که بستگان و عزیزان خود را از دست داده‌اند، شغل‌شان را از دست داده‌اند، نقص ایمنی دارند یا معیشت‌شان همچنان تحت تأثیر معیشت‌های باقی‌مانده این همه‌گیری قرار می‌گیرد، ادامه دارد. با در نظر گرفتن این افراد بود که دکتر D. Terrence Foster، پزشک ۲۵ ساله پزشکی دارای گواهی هیئت مدیره که بر روی افراد دارای سطوح بالای استرس تمرکز دارد، کتاب استرس: ۴۰ راه به علاوه برای مدیریت استرس و لذت بردن از خود را نوشت. زندگی (کنسرسیوم بهداشت جهانی).

ایده کتاب - برنده جایزه مطبوعات مستقل در سال 2022 در غیرداستانی، خودیاری و جایزه ادبی 2021-2022 Reader Views در غیرداستانی، خودیاری - در ابتدای همه گیری پس از یک بیماری همه گیر به فاستر رسید. ویدیوی یوتیوبی که او منتشر کرد با واکنش شدیدی روبرو شد. او در این کتاب می نویسد: «نیاز به این کتاب، بدون شک، به وضوح قابل توجه است. همه ما استرس را تجربه می کنیم. با این حال، ماهیت استرس پیچیده است. درک آن نه تنها مستلزم تجربه استرس، بلکه داشتن بینش عمیق تر از استرس و تأثیر آن بر هر فرد و جامعه به عنوان یک کل است.

فاستر همچنین از زندگی خود به عنوان یک پزشک پرمشغله استفاده کرد که بیماران مبتلا به استرس مزمن را درمان می‌کند و همزمان با استرس‌های خودش که به‌علت مدیر ارشد پزشکی یک کلینیک درد دارای مجوز می‌باشد، مقابله می‌کند. او همچنین در هیئت مدیره چندین موسسه غیرانتفاعی، مدیر عامل بنیاد خودش و یکی از والدینش حضور دارد.

فاستر در یک مصاحبه می تواند به سوالاتی مانند:

• برخی از بیش از 40 اقدامی که مردم می توانند برای کاهش استرس پس از همه گیری خود انجام دهند چیست؟

• ایجاد یک برنامه اقدام استرس شامل چه مواردی است؟

• آیا می توانید مخفف جدید STRESS را توضیح دهید که هر کسی می تواند برای کاهش استرس از آن استفاده کند؟

• این کتاب چه اختلال روانی یا تشخیص جدیدی را مطرح کرد؟

ستایش کتاب استرس

فاستر کتاب مناسبی را برای اوقات پر استرس ما ارائه می دهد. من رویکرد جامعی را که او به خوانندگانش ارائه می دهد، با نکات مهم و کاربردی بسیار دوست دارم.» - Tammy Ruggles، منتقد، Reader Views

«کتاب استرس: ۴۰ راه دیگر برای مدیریت استرس» برای افرادی که به طور روزانه تحت استرس هستند یا معتقدند که به دلیل مسائل مربوط به استرس زندگی در حالت عدم تعادل و ناامیدی هستند، خواندنی است. در بیش از 40 سال فعالیت به عنوان یک درمانگر سلامت روان، به ندرت از خواندن کتابی لذت برده ام که استرس را به شیوه ای متقاعدکننده و قابل تامل که توسط دکتر D. Terrence Foster ارائه شده است، بخوانم. چیزی که برای کل انسان - ذهن، بدن و روح - جذاب است. - Maxwell Sears، Cayla Counseling Services، Inc.