گزارش جدید بینش های شگفت انگیزی را در مورد ورزش و پیری نشان می دهد

شرکت Age Bold (Bold) یافته‌های آخرین نظرسنجی خود را اعلام کرده است که وضعیت فعلی ورزش، سلامتی و پیری را در میان سالمندان در سراسر کشور نشان می‌دهد.

تحقیقات قبلی نشان داده است که فعالیت بدنی می‌تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد، علاوه بر این، به طور کلی فواید زیادی برای پیری سالم دارد. متأسفانه، از آغاز همه‌گیری COVID-19 در سال 2020، آمریکایی‌های مسن‌تر از نظر جسمی کمتر فعال شده‌اند. از آنجایی که ماه می، ماه آگاهی از سلامت روان و ماه آمریکایی‌های مسن‌تر است، بولد تصمیم گرفت تا پاسخ‌های بیش از 1,000 پاسخ‌دهنده نظرسنجی را برای درک روندهای فعلی در تقاطع پیری، ورزش و سلامت تجزیه و تحلیل کند.

این نظرسنجی آنلاین 15 سوالی، که از 18 تا 19 آوریل 2022 انجام شد، بزرگسالان بالای 50 سال را به صورت مستقل گزارش داد تا سلامت کلی، نگرش ها، رفتارها و تجربیات خود را در مورد پیری گزارش دهند. نکات کلیدی این نظرسنجی عبارتند از:

• تغییر انگیزه ها و عادت ها بعد از 65 سالگی

• در میان پاسخ دهندگان 50 تا 64 ساله "کاهش وزن" شایع ترین دلیل ورزش بود، اما برای پاسخ دهندگان 65 سال و بالاتر، "تحرک و تعادل" و "سلامت قلب" شایع تر بود.

• پاسخ دهندگان 76-85+ گزارش می دهند که هر روز بیشتر از سنین 50-75 سال ورزش می کنند.

• ورزش با بهبود سلامت کلی مرتبط است

• کسانی که 5 بار یا بیشتر در هفته ورزش می کنند، احتمالاً سلامت روانی و جسمانی خود را بسیار خوب توصیف می کنند.

• کسانی که 3 بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند، سلامت روان را انگیزه‌ای برای اینکه چرا ورزش می‌کنند، گزارش می‌کنند، در حالی که کسانی که کمتر ورزش می‌کنند، کمتر سلامت روان را به عنوان دلیل ذکر می‌کنند.

• تجربه سنی مرتبط با سلامت روانی ضعیف تر

• افرادی که سلامت روانی خود را ضعیف یا منصفانه گزارش کردند، به احتمال زیاد تجربه پیری را گزارش کردند، به ویژه با دوستان، خانواده، و نزد پزشک.

• کسانی که سلامت روانی بسیار خوبی را گزارش کردند، اغلب گزارش دادند که هرگز پیری را تجربه نکرده اند.

• فرصتی برای خدمات آنلاین برای جذب افراد کمتر فعال

• افرادی که کمتر از یک بار در هفته ورزش می کنند کمترین راحتی را برای رفتن به باشگاه های عمومی داشتند.

• کسانی که کمتر از 5 بار در هفته ورزش می کنند، آمادگی بیشتری برای در نظر گرفتن کلاس های تناسب اندام مجازی یا آنلاین داشتند.

• پر کردن شکاف بین آموزش بهداشت و اقدام

• پاسخ دهندگان می دانند که ورزش به آنها کمک می کند که سن بهتری داشته باشند، اما این همیشه عملی نمی شود.

• کسانی که به طور منظم ورزش می کنند گزارش می دهند که انگیزه بیشتری برای انجام اقداماتی برای افزایش سن دارند تا کسانی که کمتر ورزش می کنند.

• تفاوت های جنسیتی قابل توجه

• مردان کمتر از زنان به دنبال مشاوره در مورد پیری سالم هستند.

• مردان گزارش می دهند که در ورزشگاه های عمومی احساس راحتی بیشتری نسبت به زنان دارند.